รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว, ไม่ใส่เกลือ

122

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	122	2.7 g	21 g	2.5 g
50 g	50 g	61	1.4 g	11 g	1.3 g
150 g	150 g	183	4.1 g	32 g	3.8 g
200 g	200 g	244	5.4 g	42 g	5 g
250 g	250 g	305	6.8 g	53 g	6.3 g

100 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5 g

250 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0525A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร