รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง, ไม่ใส่เกลือ

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ17 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	109	2.8 g	17 g	2.8 g
50 g	50 g	55	1.4 g	8.4 g	1.4 g
150 g	150 g	164	4.1 g	25 g	4.2 g
200 g	200 g	218	5.5 g	34 g	5.6 g
250 g	250 g	273	6.9 g	42 g	7 g

100 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0527A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร