รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง, ใส่เกลือ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ16 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	2.5 g	16 g	2.8 g
50 g	50 g	52	1.3 g	8 g	1.4 g
150 g	150 g	156	3.8 g	24 g	4.2 g
200 g	200 g	208	5 g	32 g	5.5 g
250 g	250 g	260	6.3 g	40 g	6.9 g

100 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ ข้าวกับผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับผัก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0526A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร