รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง ปรุงรสด้วยเกลือ

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ11 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	9.3 g	11 g	2.7 g
50 g	50 g	54	4.6 g	5.4 g	1.3 g
150 g	150 g	161	14 g	16 g	4 g
200 g	200 g	214	19 g	22 g	5.4 g
250 g	250 g	268	23 g	27 g	6.7 g

100 g ของ ข้าวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวทะเล ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ข้าวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวทะเล ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ข้าวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวทะเล ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4 g

200 g ของ ข้าวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวทะเล ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ข้าวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวทะเล ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0522A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร