ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 389 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 86 g 31%
  • ไขมัน 0.9 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 2.6 g 9%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 250 mg 278%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.13 mg 1%
  • วิตามินเค 0.3 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 1.6 mg 133%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.9 mg 145%
  • ไนอาซิน (B3) 25.2 mg 158%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 6.6 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 9 mg 50%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
  • โพแทสเซียม 414 mg 9%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.38 mg 42%
  • แมงกานีส 1.3 mg 56%
  • ซีลีเนียม 16.3 µg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3896.6 g86 g0.9 g
1 หน่วยบริโภค15 g581 g13 g0.1 g
2 หน่วยบริโภค30 g1172 g26 g0.3 g
½ หน่วยบริโภค7.5 g290.5 g6.4 g0.1 g
3 หน่วยบริโภค45 g1753 g39 g0.4 g
4 หน่วยบริโภค60 g2334 g52 g0.5 g
50 g50 g1953.3 g43 g0.5 g
150 g150 g5849.9 g129 g1.4 g
200 g200 g77813 g172 g1.8 g
250 g250 g97317 g215 g2.3 g

คำถามเกี่ยวกับ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล

100 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวสำหรับเด็กผสมลูกแพร์และแอปเปิ้ล ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร