รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้ธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นุ่มหรือแน่น, เตรียมด้วยแมกนีเซียมคลอไรด์ (นิงาริ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	10 g	0.2 g	5.3 g
50 g	50 g	42	5 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	125	15 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	166	20 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0.5 g	13 g

100 g ของ เต้าหู้ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้ธรรมดา ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ เต้าหู้ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้ธรรมดา ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เต้าหู้ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้ธรรมดา ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.9 g

200 g ของ เต้าหู้ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เต้าหู้ธรรมดา ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เต้าหู้ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เต้าหู้ธรรมดา ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4909 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร