รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เรดเคอร์แรนต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวกับน้ำตาล

53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 53 kcal —
  • โปรตีน 0.9 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 23 mg 26%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
  • โพแทสเซียม 220 mg 5%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g530.9 g13 g–
50 g50 g270.5 g6.7 g–
150 g150 g801.4 g20 g–
200 g200 g1061.8 g27 g–
250 g250 g1332.3 g33 g–

คำถามเกี่ยวกับ เรดเคอร์แรนต์

100 g ของ เรดเคอร์แรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เรดเคอร์แรนต์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน –

50 g ของ เรดเคอร์แรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เรดเคอร์แรนต์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน –

150 g ของ เรดเคอร์แรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เรดเคอร์แรนต์ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน –

200 g ของ เรดเคอร์แรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เรดเคอร์แรนต์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน –

250 g ของ เรดเคอร์แรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เรดเคอร์แรนต์ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร