รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอมแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 42 kcal —
  • โปรตีน 1.7 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 6.7 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินซี 5.7 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
  • โพแทสเซียม 220 mg 5%
  • สังกะสี 0.26 mg 2%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g421.7 g7.6 g–
50 g50 g210.8 g3.8 g–
150 g150 g622.5 g11 g–
200 g200 g833.4 g15 g–
250 g250 g1044.2 g19 g–

คำถามเกี่ยวกับ หอมแดง

100 g ของ หอมแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอมแดง ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน –

50 g ของ หอมแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอมแดง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน –

150 g ของ หอมแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอมแดง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

200 g ของ หอมแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอมแดง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน –

250 g ของ หอมแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอมแดง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20324 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร