รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลากระเบน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงในน้ำซุปหอม
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 161 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
แร่ธาตุ
- แมกนีเซียม 24.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ไอโอดีน 8.9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลากระเบน
100 g ของ ปลากระเบน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลากระเบน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ปลากระเบน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลากระเบน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ปลากระเบน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลากระเบน ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.9 g
200 g ของ ปลากระเบน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลากระเบน ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.1 g
250 g ของ ปลากระเบน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลากระเบน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
