รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45 µg 5%
- วิตามินซี 10.6 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.14 µg 0%
- ไอโอดีน 0.39 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5.2 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8.7 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
100 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) R10024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
