รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักเบี้ยใหญ่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	18	1.5 g	3.6 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	115 g	21	1.7 g	4.1 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	230 g	41	3.4 g	8.2 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	57.5 g	10	0.9 g	2 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	345 g	62	5.1 g	12 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	460 g	83	6.9 g	16 g	0.9 g
50 g	50 g	9	0.7 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	27	2.2 g	5.3 g	0.3 g
200 g	200 g	36	3 g	7.1 g	0.4 g
250 g	250 g	45	3.7 g	8.9 g	0.5 g

100 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักเบี้ยใหญ่ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร