รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อ่อน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	4.2 g	4.8 g	0.7 g
50 g	50 g	22	2.1 g	2.4 g	0.4 g
150 g	150 g	66	6.3 g	7.1 g	1.1 g
200 g	200 g	88	8.4 g	9.5 g	1.5 g
250 g	250 g	110	11 g	12 g	1.9 g

100 g ของ ใบฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบฟักทอง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ใบฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบฟักทอง ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ใบฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบฟักทอง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ใบฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใบฟักทอง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ใบฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใบฟักทอง ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) C030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร