รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ตโตเบลโล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โดนแสงอัลตราไวโอเลต, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	2.1 g	2.6 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	86 g	19	1.8 g	2.2 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	172 g	38	3.6 g	4.4 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	43 g	9	0.9 g	1.1 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	258 g	57	5.4 g	6.6 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	344 g	76	7.3 g	8.8 g	1.2 g
50 g	50 g	11	1.1 g	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	33	3.2 g	3.9 g	0.5 g
200 g	200 g	44	4.2 g	5.1 g	0.7 g
250 g	250 g	55	5.3 g	6.4 g	0.9 g

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170143 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร