รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ตโตเบลโล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โดนแสงอัลตราไวโอเลต, ย่าง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	3.3 g	2.2 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	121 g	35	4 g	2.7 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	242 g	70	7.9 g	5.4 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	60.5 g	18	2 g	1.4 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	363 g	105	12 g	8.1 g	2.1 g
4 หน่วยบริโภค	484 g	140	16 g	11 g	2.8 g
50 g	50 g	15	1.6 g	1.1 g	0.3 g
150 g	150 g	44	4.9 g	3.4 g	0.9 g
200 g	200 g	58	6.6 g	4.5 g	1.2 g
250 g	250 g	73	8.2 g	5.6 g	1.5 g

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (121 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (121 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (242 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (242 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (60.5 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (60.5 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (363 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (363 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2.1 g

4 หน่วยบริโภค (484 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (484 g) ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ตโตเบลโล ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร