รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน36 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 36 g 72%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.88 mg 73%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 9.7 mg 60%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 35.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 313 mg 25%
- โพแทสเซียม 512 mg 11%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ซีลีเนียม 13.2 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 90 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก
100 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
250 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เอสคาลอปแฮมหมู, ปรุงสุก ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28461 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
