ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง (สด, สัน, หัวไหล่, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

Question 7

50 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

Question 8

150 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

ซี่โครงหมูหรือเนื้อสันคออบเนื้อแดง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	21 g	5.8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	162	24 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	323	48 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	81	12 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	485	72 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	646	96 g	26 g
50 g	50 g	72	11 g	2.9 g
150 g	150 g	215	32 g	8.8 g
200 g	200 g	286	42 g	12 g
250 g	250 g	358	53 g	15 g