รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอนเฟลกธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมสารอาหาร
372
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ82 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 372 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 728 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.41 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แมกนีเซียม 11.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 48.4 mg 4%
- โพแทสเซียม 99.6 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6.9 g | 82 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.4 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 10 g | 124 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 14 g | 165 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 17 g | 206 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คอนเฟลกธรรมดา
100 g ของ คอนเฟลกธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอนเฟลกธรรมดา ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ คอนเฟลกธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอนเฟลกธรรมดา ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ คอนเฟลกธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอนเฟลกธรรมดา ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ คอนเฟลกธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอนเฟลกธรรมดา ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ คอนเฟลกธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอนเฟลกธรรมดา ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 206 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
