รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พินนี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
527
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ60 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 527 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 314 µg 35%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 4.3 mg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 7.9 µg 26%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 5.4 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 2.7 g | 30 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 8.1 g | 89 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 11 g | 119 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 14 g | 149 g | 79 g |
คำถามเกี่ยวกับ พินนี
100 g ของ พินนี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พินนี ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 31 g
50 g ของ พินนี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พินนี ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g
150 g ของ พินนี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พินนี ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 47 g
200 g ของ พินนี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พินนี ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 63 g
250 g ของ พินนี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พินนี ให้พลังงาน 1318 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
