รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	74	16 g	1.1 g
50 g	50 g	37	8.1 g	0.5 g
150 g	150 g	111	24 g	1.6 g
200 g	200 g	148	32 g	2.1 g
250 g	250 g	185	41 g	2.7 g

100 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T064152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร