รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก, ใส่เกลือ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	137	33 g	0.4 g
50 g	50 g	69	17 g	0.2 g
150 g	150 g	206	49 g	0.6 g
200 g	200 g	274	66 g	0.8 g
250 g	250 g	343	82 g	1 g

100 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: slv 1310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร