รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยัดไส้, อบ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	19 g	1 g	2.6 g
50 g	50 g	52	9.5 g	0.5 g	1.3 g
150 g	150 g	156	29 g	1.5 g	3.9 g
200 g	200 g	208	38 g	2 g	5.2 g
250 g	250 g	260	48 g	2.5 g	6.5 g

100 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y672713 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร