รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในเตาอบ, แบบบาเดิน

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	15 g	1.4 g	6.5 g
50 g	50 g	62	7.4 g	0.7 g	3.3 g
150 g	150 g	186	22 g	2.1 g	9.8 g
200 g	200 g	248	29 g	2.8 g	13 g
250 g	250 g	310	37 g	3.5 g	16 g

100 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y672513 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร