รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	99	22 g	1.3 g
50 g	50 g	50	11 g	0.6 g
150 g	150 g	149	33 g	1.9 g
200 g	200 g	198	44 g	2.5 g
250 g	250 g	248	55 g	3.2 g

100 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

200 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ ปลาหอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหอก ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T060182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร