รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pesto alla genovese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
398
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน40 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 398 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 40 g 51%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 152 µg 17%
- วิตามินซี 47.7 mg 53%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 17.2 mg 115%
- วิตามินเค 113 µg 94%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- โคลีน 13.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 145 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 47 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.61 mg 26%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2 g | 2.6 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6 g | 7.7 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.1 g | 10 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 10 g | 13 g | 99 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pesto alla genovese
100 g ของ Pesto alla genovese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pesto alla genovese ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 40 g
50 g ของ Pesto alla genovese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pesto alla genovese ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 20 g
150 g ของ Pesto alla genovese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pesto alla genovese ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 59 g
200 g ของ Pesto alla genovese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pesto alla genovese ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 79 g
250 g ของ Pesto alla genovese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pesto alla genovese ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 99 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1958 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
