รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 339 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 357 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 30.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 79 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 33 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 112 g | 380 | 14 g | 37 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 224 g | 759 | 28 g | 74 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56 g | 190 | 7 g | 18 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 336 g | 1139 | 42 g | 110 g | 57 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 448 g | 1519 | 56 g | 147 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.2 g | 16 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 49 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 66 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 82 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter reduced sugar jelly on white bread341 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on wheat bread360 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 759 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.4 g
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 1139 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 57 g
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 1519 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 75 g
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 42302110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร