รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pastry, 'linse'
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ40 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 41%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 163 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 208 µg 23%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 9.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 6.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.1 g | 40 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.1 g | 20 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 9.2 g | 60 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 775 | 12 g | 80 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 969 | 15 g | 100 g | 55 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pastry, 'linse'
100 g ของ Pastry, 'linse' มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pastry, 'linse' ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 22 g
50 g ของ Pastry, 'linse' มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pastry, 'linse' ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Pastry, 'linse' มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pastry, 'linse' ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 33 g
200 g ของ Pastry, 'linse' มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pastry, 'linse' ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 44 g
250 g ของ Pastry, 'linse' มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pastry, 'linse' ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
