รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าและซอสผสม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ดิบ
358
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ70 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 358 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 8.1 g —
- โซเดียม 1165 mg 51%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 90%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 52 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 344 mg 28%
- โพแทสเซียม 409 mg 9%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.88 mg 38%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 70 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.4 g | 35 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 19 g | 105 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 140 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 32 g | 175 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าและซอสผสม
100 g ของ พาสต้าและซอสผสม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าและซอสผสม ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ พาสต้าและซอสผสม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าและซอสผสม ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ พาสต้าและซอสผสม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าและซอสผสม ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ พาสต้าและซอสผสม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าและซอสผสม ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ พาสต้าและซอสผสม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าและซอสผสม ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-734 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
