รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสตาสอดไส้เห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ต้มในน้ำเปล่าไม่ใส่เกลือ

173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ27 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 4.3 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 212 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 85 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
  • โพแทสเซียม 116 mg 2%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 13 µg 24%
  • ไอโอดีน 11 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1738.1 g27 g4.3 g
50 g50 g874.1 g14 g2.2 g
150 g150 g26012 g41 g6.5 g
200 g200 g34616 g54 g8.6 g
250 g250 g43320 g68 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสตาสอดไส้เห็ด

100 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พาสตาสอดไส้เห็ด ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร