รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บะหมี่ไข่ขนาดกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ

166
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ36 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 166 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 3 g 11%
  • โซเดียม 141 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 43 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
  • โพแทสเซียม 75 mg 2%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • แมงกานีส 0.53 mg 23%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1665.8 g36 g1 g
50 g50 g832.9 g18 g0.5 g
150 g150 g2498.7 g54 g1.5 g
200 g200 g33212 g71 g2 g
250 g250 g41515 g89 g2.5 g

คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง

100 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g

50 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2 g

250 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บะหมี่ไข่ขนาดกลาง ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร