รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pancake, plain, pan-fried without oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ27 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 125 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 39 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 82 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 8.3 g | 27 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 40 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 17 g | 53 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 21 g | 67 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pancake, plain, pan-fried without oil
100 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pancake, plain, pan-fried without oil ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) R10019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
