รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lemon curd, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
282
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ28 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 282 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 49%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 191 µg 21%
- วิตามินซี 16.2 mg 18%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.75 µg 31%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 3.2 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.6 g | 14 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 4.7 g | 43 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 6.3 g | 57 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 7.9 g | 71 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ Lemon curd, cooked
100 g ของ Lemon curd, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lemon curd, cooked ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Lemon curd, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lemon curd, cooked ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g
150 g ของ Lemon curd, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lemon curd, cooked ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 26 g
200 g ของ Lemon curd, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lemon curd, cooked ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 35 g
250 g ของ Lemon curd, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lemon curd, cooked ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) R10009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
