รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนชื้น

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	19 g	9.9 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	25 g	41	4.7 g	2.5 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	50 g	82	9.5 g	5 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	12.5 g	20	2.4 g	1.2 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	75 g	122	14 g	7.4 g	3.5 g
4 หน่วยบริโภค	100 g	163	19 g	9.9 g	4.6 g
150 g	150 g	245	28 g	15 g	6.9 g
200 g	200 g	326	38 g	20 g	9.2 g
250 g	250 g	408	47 g	25 g	12 g

100 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.5 g

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.9 g

200 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร