รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มหรือนึ่ง

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	19 g	9.9 g	4.6 g
50 g	50 g	82	9.5 g	5 g	2.3 g
150 g	150 g	245	28 g	15 g	6.9 g
200 g	200 g	326	38 g	20 g	9.2 g
250 g	250 g	408	47 g	25 g	12 g

100 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.9 g

200 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.2 g

250 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมแปซิฟิก ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3177 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร