รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมโคแท้, ทำเองที่บ้าน
91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 108 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 26 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 7.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5 g | 12 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.3 g | 20 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสหัวหอม
100 g ของ ซอสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสหัวหอม ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ ซอสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสหัวหอม ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ซอสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสหัวหอม ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ ซอสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสหัวหอม ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซอสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสหัวหอม ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-817 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
