รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนูมัสก์แรท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง
234
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 30 g 60%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 12 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 121 mg 40%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.71 mg 55%
- ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 8.3 µg 346%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 7.1 mg 39%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 271 mg 22%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 14.8 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ หนูมัสก์แรท
100 g ของ หนูมัสก์แรท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนูมัสก์แรท ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
50 g ของ หนูมัสก์แรท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนูมัสก์แรท ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ หนูมัสก์แรท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนูมัสก์แรท ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
200 g ของ หนูมัสก์แรท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนูมัสก์แรท ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
250 g ของ หนูมัสก์แรท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนูมัสก์แรท ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
