รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบเบา, ทำเอง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	2.9 g	4.3 g	3.5 g
50 g	50 g	32	1.4 g	2.2 g	1.7 g
150 g	150 g	96	4.3 g	6.5 g	5.2 g
200 g	200 g	128	5.8 g	8.6 g	7 g
250 g	250 g	160	7.2 g	11 g	8.7 g

100 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 5.2 g

200 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 7 g

250 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าเห็ดและริคอตตา ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0099N · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร