รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกมหะฟี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลเหมัล, ตุ่น, ใส่น้ำตาล

65
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 65 kcal —
  • โปรตีน 1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • น้ำตาล 16 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 11 mg 12%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.7 mg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g651 g16 g–
50 g50 g330.5 g8.1 g–
150 g150 g981.5 g24 g–
200 g200 g1302 g32 g–
250 g250 g1632.5 g41 g–

คำถามเกี่ยวกับ ลูกมหะฟี

100 g ของ ลูกมหะฟี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกมหะฟี ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน –

50 g ของ ลูกมหะฟี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกมหะฟี ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน –

150 g ของ ลูกมหะฟี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกมหะฟี ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน –

200 g ของ ลูกมหะฟี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกมหะฟี ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน –

250 g ของ ลูกมหะฟี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกมหะฟี ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-169 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร