รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เมอแรงค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ96 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 385 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 96 g 35%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 96 g —
- โซเดียม 113 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 3.3 µg 11%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 92 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 6.3 g | 96 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.2 g | 48 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 9.5 g | 144 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 13 g | 192 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 16 g | 240 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ เมอแรงค์
100 g ของ เมอแรงค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เมอแรงค์ ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 0 g
50 g ของ เมอแรงค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เมอแรงค์ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0 g
150 g ของ เมอแรงค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เมอแรงค์ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 0 g
200 g ของ เมอแรงค์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เมอแรงค์ ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 0 g
250 g ของ เมอแรงค์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เมอแรงค์ ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 240 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
