รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 339 kcal —
- โปรตีน 43 g 86%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 818 µg 91%
- วิตามินซี 49 mg 54%
- วิตามินดี 4.1 µg 21%
- วิตามินอี 9.1 mg 60%
- วิตามินเค 64 µg 53%
- ไทอามีน (B1) 1.2 mg 100%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 14.8 mg 92%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 100%
- โฟเลต (B9) 164 µg 41%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 102%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1195 mg 92%
- ธาตุเหล็ก 13 mg 72%
- แมกนีเซียม 303 mg 72%
- ฟอสฟอรัส 373 mg 30%
- โพแทสเซียม 1621 mg 34%
- สังกะสี 10.2 mg 92%
- ทองแดง 1.9 mg 206%
- แมงกานีส 2.2 mg 93%
- ซีลีเนียม 41 µg 75%
- ไอโอดีน 139 µg 93%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 43 g | 23 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 22 g | 12 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 65 g | 35 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 86 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 108 g | 58 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet
100 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.9 g
200 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32628 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
