รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วปากออ่รสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	7.6 g	14 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	187	13 g	24 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	374	26 g	49 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	94	6.5 g	12 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	561	39 g	73 g	2 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	748	52 g	97 g	2.7 g
50 g	50 g	55	3.8 g	7.1 g	0.2 g
150 g	150 g	165	11 g	21 g	0.6 g
200 g	200 g	220	15 g	29 g	0.8 g
250 g	250 g	275	19 g	36 g	1 g

100 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร