รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วปากออ่รสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	7.6 g	14 g	0.4 g
50 g	50 g	55	3.8 g	7.1 g	0.2 g
150 g	150 g	165	11 g	21 g	0.6 g
200 g	200 g	220	15 g	29 g	0.8 g
250 g	250 g	275	19 g	36 g	1 g

100 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดถั่วปากออ่รสุก ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3352 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร