รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อ่อน, ท้องถิ่น

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ23 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	3.6 g	23 g	1.4 g
50 g	50 g	60	1.8 g	11 g	0.7 g
150 g	150 g	180	5.4 g	34 g	2.1 g
200 g	200 g	240	7.1 g	45 g	2.8 g
250 g	250 g	300	8.9 g	57 g	3.5 g

100 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพด ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร