รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โลแกนเบอร์รี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวกับน้ำตาล

50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 50 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 21 mg 23%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.38 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.7 mg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g500.8 g13 g–
50 g50 g250.4 g6.3 g–
150 g150 g751.2 g19 g–
200 g200 g1001.6 g25 g–
250 g250 g1252 g31 g–

คำถามเกี่ยวกับ โลแกนเบอร์รี่

100 g ของ โลแกนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โลแกนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน –

50 g ของ โลแกนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โลแกนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน –

150 g ของ โลแกนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โลแกนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน –

200 g ของ โลแกนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โลแกนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน –

250 g ของ โลแกนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โลแกนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-134 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร