รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครีมเบา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบเหลว, เบา (ครีมกาแฟหรือครีมโต๊ะ)

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	195	3 g	3.7 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	59	0.9 g	1.1 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	117	1.8 g	2.2 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	29	0.4 g	0.5 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	176	2.7 g	3.3 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	234	3.6 g	4.4 g	23 g
50 g	50 g	98	1.5 g	1.8 g	9.6 g
150 g	150 g	293	4.4 g	5.5 g	29 g
200 g	200 g	390	5.9 g	7.3 g	38 g
250 g	250 g	488	7.4 g	9.2 g	48 g

100 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170857 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร