รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 12-25%, เบา, กึ่งข้น, ยูเอชที
189
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 189 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 59%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 35 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 171 µg 19%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 75.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- ไอโอดีน 17.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.8 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.4 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4.2 g | 6.5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5.6 g | 8.7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเบา
100 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 26 g
200 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 35 g
250 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
