รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 12-25%, เบา, ข้น, แช่เย็น
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 9.7 g 48%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 145 µg 16%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 93.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 8.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 72.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 124 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 2.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4 g | 6.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.3 g | 9.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.6 g | 11 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเบา
100 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ครีมเบา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเบา ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
