รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, เคี่ยว

311

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	311	30 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	264	25 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	529	51 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	132	13 g	8.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	793	76 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1057	101 g	69 g
50 g	50 g	156	15 g	10 g
150 g	150 g	467	45 g	31 g
200 g	200 g	622	59 g	41 g
250 g	250 g	778	74 g	51 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 793 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 1057 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 69 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174418 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร