เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) (ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

Question 7

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

Question 8

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง) ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

เนื้อไหล่แกะ (เฉพาะเนื้อแดง)

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	137	20 g	5.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	39	5.6 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	78	11 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	19	2.8 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	117	17 g	4.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	155	23 g	6.6 g
50 g	50 g	69	9.9 g	2.9 g
150 g	150 g	206	30 g	8.7 g
200 g	200 g	274	40 g	12 g
250 g	250 g	343	50 g	15 g