รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแลมป์อบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฟรนช์, ปราศจากไขมัน, มีกระดูก, เนื้อและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ปรุงสุก, ออบ

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	193	26 g	9.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	164	22 g	8.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	328	44 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	11 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	492	66 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	656	88 g	34 g
50 g	50 g	97	13 g	5 g
150 g	150 g	290	39 g	15 g
200 g	200 g	386	52 g	20 g
250 g	250 g	483	65 g	25 g

100 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

50 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแลมป์อบ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172662 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร