รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โซบะญี่ปุ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	5.1 g	21 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	114 g	113	5.8 g	24 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	228 g	226	12 g	49 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	57 g	56	2.9 g	12 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	342 g	339	17 g	73 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	456 g	451	23 g	98 g	0.5 g
50 g	50 g	50	2.5 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	149	7.6 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	198	10 g	43 g	0.2 g
250 g	250 g	248	13 g	54 g	0.3 g

100 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168907 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร